Holistisk Coaching
Längtar du efter att hitta tillbaka till dig själv och din innersta kärna? Att leva i sanning och frihet och vara den du är fullt ut? Uppnå en helhetskänsla där både kropp, sinne och själ är i balans?Jag stöttar dig här där du är och på din resa framåt.
Hälsa och kärlek börjar inifrån – jag finns här för dig som längtar efter att skapa det livet du vill leva, fördjupa kärleken till dig själv och uppleva ännu mer glädje och balans i livet.
I min coaching
Allting som du behöver finns redan inom dig,
källan till visdom och livskraft. Men ibland kan vi behöva påminnas om vägen tillbaka hem igen, till oss själva. Hälsa är en process där tillit och tålamod krävs. Resan är unik för var och en av oss och alla med våra olika behov.
Det är viktigt att lyssna inåt!
Lyckan och glädjen bor i dom små stegen och gör stor skillnad.
Mitt syfte är att du får lära dig att återknyta kontakten med dig själv och din inre vägledning, för att finna svaren som du redan bär på. Du behöver lyssna till vad du och din kropp behöver just nu.
Jag vill skapa de bästa förutsättningarna för dig på din resa där du får utforska och djupdyka inom dig själv, komma i kontakt med din intuition och få klarhet i hur du kan välja att leva ett liv som känns mer lustfyllt, näringsrikt och sant för DIG.
Vad kan jag få hjälp med?
En holistisk hälsocoach ger individuell och personlig coachning, med målet att vi tillsammans hittar den lösning som fungerar bäst för dig och som passar in i din dagliga rutin, vilket stödjer din personlighet och livsstil.
Specifika coachingsämnen kan handla om:
- Förbättra självmedvetenhet för att bättre förstå beteenden, behov, känslor och emotioner, värderingar och ambitioner.
- Utforska karriär- och livsstilsval för att förbättra tillfredsställelsen i livet.
- Utforma strategier för att förbättra balansen mellan arbete och privatliv.
- Experimentera med olika stresshanteringstekniker.
- Att lära sig mindfulness-tekniker för att förbättra välbefinnande, prestation och/eller relationer.
- Att lära sig att förstå, hantera och släppa känslor och emotioner.
- Prioritera egenvård i den dagliga rutinen för att förbättra prestation och välbefinnande.
- Inkludera fysisk aktivitet i dagliga och veckovisa rutiner för att bygga upp styrka och motståndskraft.
- Prioritera sömn och förbättra sömnmönster för förbättrad prestation och välbefinnande.
- Experimentera med kosten för att förbättra energi och allmänt välbefinnande.
HUr går det till?
Vi påbörjar din resa tillsammans där du befinner dig just nu.
Oavsett om du känner dig vilsen, är på god väg eller känner av motstånd så finns jag här och vägleder dig framåt. Tillsammans hjälps vi åt att höja din energi och livskraft.
Vi kommer prata om hur vi kan skapa välmående inifrån och ut via ett holistiskt synsätt på hälsa där kropp & själ är sammankopplade. Tillsammans utforskar vi verktyg och övningar för att möta livet, dig själv och omvärlden på nya vis. Hur vi kan flöda med livet istället för att kämpa emot det, genom nycklar som bl.a. tillit och acceptans. Vi utmanar begränsande tankemönster som hindrar dig från att leva det livet du vill leva.
Du får öva dig på att lyssna inåt och stärka kontakten till dig själv med självkärlek och självmedkänsla. Att se till att bli trygg i oss själva och känna in vad som är rätt för just var och en av oss är nyckeln till hälsa och frihet. När vi förstår grundorsaken till våra obalanser sker läkning och vi blir äntligen fria från våra besvär och uppnår lycka och balans.
Min önskan är att guida dig på resan att älska dig själv och lita till den otroliga kraft och potential som finns inom dig och att du är värd att leva det liv som du drömmer om.
Med kärlek och värme vägleder jag dig mot att våga följa ditt hjärta. Tillåt dig att stå stadigt i ditt ljus och lyssna till det som får dig att känna dig fri och levande.
Tro på dig själv, jag tror på dig!
Min coachning fokuserar bland annat på:
Fysiskt – kost, rörelse, sömn
Mentalt – trygghet och inre harmoni
Emotionellt – glädje, kärlek, självkänsla
Själsligt – mening, självförverkligande, mål och drömmar i livet
You May Be Wondering….
HOW YOUR AMAZING SERVICES HELPED
”Add your clients testimonial and highlight how well your services or products work”
Shortbread croissant I love soufflé candy sweet roll. Toffee sugar plum chocolate bar candy lemon drops. Candy chocolate cake I love jujubes cotton candy jujubes. Tootsie roll marshmallow soufflé oat cake.
– Ava Elizabeth
HIGHLIGHT ANOTHER
PRODUCT OR SERVICE
Mix and match from the custom block library that comes with the theme to create a gorgeous service page. Remember you do not have to use all of these sections. The layout is 100% up to you and your needs. Choose to use a video, slider, or static image in any background spot on the demo.